痛经怎么办想必是很多女生都想知道的一个十分严肃且有用的问题。痛经的时候，不管是轻是重，都会让女孩子感到十分的难受与不适，甚至难以忍受。从头晕腿软到下腹被重击一般坠痛，困扰了多少女孩子。中药苦?扎针痛?痛经怎么办?姑娘们不管是单身小仙女，或者有男友拉上男友，有老公叫上老公，快来看看学学，痛经怎么办的小妙招吧。保护自己，从生理期开始。
为什么会痛经
痛经（dysmenorrhea），是指行经前后或月经期出现下腹疼痛、坠胀，伴腰酸或其他不适。可分为原发性和继发性两大类，原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经，继发性痛经是指盆腔器质性疾病所引起的痛经。1、原发性痛经，见于内膜管型脱落（膜性痛经）、子宫发育不全、子宫屈曲、颈管狭窄、不良姿态及体质因素、变态反应状态及精神因素等。2、继发性痛经，常见的原因见于子宫内膜异位症、先天性子宫畸形、阴道横隔、盆腔炎症、子宫腺肌病、子宫肌瘤、盆腔静脉淤血综合征及宫内节育器等。
内膜管型脱落（膜性痛经）、子宫发育不全、子宫屈曲、颈管狭窄、不良姿态及体质因素、变态反应状态、精神因素、子宫内膜异位症、先天性子宫畸形、阴道横隔、盆腔炎症、子宫腺肌病、子宫肌瘤、盆腔静脉淤血综合征及宫内节育器。详细询问月经史，包括周期、经期、经量、有无组织物排出等。了解有无产生疼痛的诱因，如过度紧张、焦虑、悲伤、过劳或受冷等，以及疼痛的全过程包括痛经发生的时间、性质、程度和有无渐进性加剧。
原发性痛经，在青少年期常见，多为初潮后1～2年内发病，疼痛多自月经来潮后开始，以行经第一天疼痛最剧，持续2～3日后缓解。疼痛呈痉挛性，可伴恶心、呕吐、腹泻、头晕乏力等症状。妇科检查无阳性体征，B超无盆腔异常。根据以上临床表现，排除生殖器器质性疾病即可诊断。继发性痛经：1、子宫内膜异位症。
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如何缓解痛经
阳虚内寒型【特征】经期怕冷、手脚凉，腰腹凉，姨妈颜色淡，量少，伴有腰酸腿软，小便清长【怎么办】1、每天泡一杯红茶生姜，加几块新鲜的生姜进去。2、坚持每天热水泡脚，泡到身体微微出汗为宜，可以改善局部血液循环驱除寒冷，促进代谢。3、少碰生冷事物！多吃温性食物比如干姜、肉桂、小茴香、陈皮、韭菜、红糖之类，平时注意保暖，尤其是腰腹一定避免受凉。4、体育锻炼是暖身活血的，搞起！【应急措施】暖宝宝！吃榴莲！吃葡萄干！吃黑巧克力！睡前喝一小口红酒！睡前喝一杯加一瓶盖白酒的红糖水！
气滞血瘀型【特征】姨妈前或姨妈期间肚子胀痛，心烦易怒，流量小，颜色紫黯，有血块。【怎么办】1、食疗可以用益母草煮鸡蛋。多吃点玫瑰花、山楂（不要太酸）、陈皮、佛手之类理气活血的东西。少吃酸涩的东西比如杏、李子、乌梅之类的，因为酸涩的事物会收敛滞气。还有，脾气不好，熬夜，都会有报应的2、一定要控制好自己的脾气3、早睡早期不要熬夜啦【应急措施】喝玫瑰花茶！喝红糖水！当归益母草煮粥什么的！
气血虚弱型【特征】姨妈期间小肚子绵绵作痛，流量少，色淡质薄，脸色苍白或蜡黄、头晕眼花、精神差，疲惫，可能会拉肚子，呕吐。【怎么办】多吃补气血的事物，红枣、蜂蜜、乌鸡、牛羊肉之类的，尽量少吃苦的酸的事物。红枣粥搞起~【应急措施】试着用拇指掐另一只手的虎口（拇指和食指之间的位置），掐到痛；猪肝粥；红枣粥；看到喜剧听笑话总之转移注意力；这种类型的姑娘，尽量不要吃活血的东西，红糖山楂当归益母草之类的，喝了可能会更痛哦。
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如何按摩缓解痛经？
摩、擦小腹按摩方法：双手相叠置于小腹中间，以缓慢而轻柔的动作摩腹，频率控制在每分钟10次左右，直至小腹内有热感为宜，摩腹5分钟后，再以双手在小腹两侧从后向前作单方向斜擦，方向朝向腹股沟，以透热为度。叩打腰骶部按摩方法：用双拳以适中的力量轻轻叩打自己的后腰及骶骨部位，速度均匀，左右交替，以100次/分频率进行，叩至微热为度。
点揉子宫穴按摩方法：子宫穴位于下腹部，脐下4寸，中极旁开3寸。刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，具有活血化瘀、理气止痛的作用。揉按太冲穴按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴(位于足背第一跖骨间隙之中点处)，以有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。点按足三里按摩方法：足三里位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处，用拇指指腹稍用力点揉足三里穴，以酸胀为度。宫寒痛经可用艾条悬灸。
