很多的女性都会有宫寒的问题，有的人重视，有的人不重视，很多人想要小宝宝却因为宫寒受尽了委屈，那么有必要了解一下宫寒的问题，重合更好的备孕。下面是世界之最网为您简单介绍一下宫寒的症状表现和预防方法等相关信息。
一，简介
宫寒顾名思义是子宫寒冷的简称。在中医学的文献记载和正式的教科书及相关的中医妇科专著中并无此词条。但是宫寒经成为深入人心的热词，也通常会被广泛地运用在今天的日常生活中，尤其是多数不孕妇女都从不同的途径对这个词有深切的感受和认识。因此，有必要梳理一下这个词汇的含义。宫;可指西医学的子宫，也可指中医学的胞宫，后者更多的含义是泛指女性内生殖器官（子宫、输卵管、卵巢）及其功能。
因此，这里的宫;理解为胞宫;会有助于更好地理解宫寒的含义和所指的疾病。寒在中医中首先是一个常见的致病原因，即贪凉涉水、受大自然寒邪侵袭、贪食寒凉食物等都可招致外来之寒侵入人体，停滞在人体的经脉、脏腑中，当然也包括胞宫，这种寒多为实寒。另一方面，寒在中医中还指病理产物之寒积聚在人体经脉脏腑中，这种病理产物的寒可由人体脾肾阳虚，无法正常运化水湿而使寒凉之气停滞在人体经脉脏腑中，这种寒多为;虚寒。所以，广义的;宫寒，即由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。
二，症状
因不同发病原因和不同的发病阶段，宫寒可在女性的经、孕、乳、杂病等各方面有多种不同的临床表现，如表现为月经期疾病的有：月经量少错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经；表现为孕期疾病可有：先兆流产、习惯性流产、宫外孕等；表现为哺乳期疾病可有：恶露淋漓不尽、产后腹痛等；表现在妇科杂病可有：慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎、不孕等等。中医判断寒气的其他全身表现还可有小腹冷痛，得热痛减，怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲淡漠、大便稀溏，舌质黯淡，苔白，脉沉濡等。
三，原因
一般而言可因早产、流产等原因而使女性先天脾肾阳虚，脾肾阳虚不能很好地运化体内的水湿之气，故而内寒积聚；也可因后天原因如贪凉涉水、长期居处寒凉之处、经期吹空调，贪食寒凉食品或直接在寒冬腊月遭受寒邪侵袭等。
四，预防
1.因宫寒部分原因是贪食寒凉之品所致，也可通过饮食进行调理。一方面，如多食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益；另一方面，性寒食物少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。2.注意胞宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。。尤其注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉，如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。中医有动则生阳之说，即运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态。
五，相关故事
我大表姐之前体寒，没调理完全就怀了宝宝，结果完全就是胎停了，医生说子宫温度不够，然后花了一年时间调理，但是检查的时候医生说体寒没有完全排除，只是说比以前好一些，本来还想继续调理再怀的，结果怀上了只能要，结果还是早产了，医生当时还说，总归小宝宝没有像上次那样，调理的效果也算是好的了。宝宝好小，刚出生被抱到宝温箱里，并且听我姐说在医院好贵一天小宝宝就要花费3000多，住了一个半月才抱回家。大人受罪，花费大，还要担心小孩子的五脏六腑有没有发育完全，持继观察，大人担心受怕。
所以亲们，备孕一定要注意排寒气湿气，这样子宫温度利用小宝宝成长。
另外，没有痛经并不代表没有宫寒哦，十个女人九个寒，况且现在的生活环境，方式，习惯都让人很多寒气入侵，以前的人都不吹空调，经常干活，睡觉规律，现在人的作息也晚，又经常吃冷饮西瓜水果，不运动，吹空调，肯定是有寒气的。我表姐也不怎么痛经的，她和我在同一个城市上班，所以那时候我经常过去看她，说句实话，她调理的真的很注意的。早上吃八宝粥，玉米，红薯，鸡蛋，锻炼一下，中午每天午休一小时，菜都按营养搭配的，晚上吃完饭散步，九点半就睡觉。还有很多细节我都忘记了。
如果你本身就存在痛经，子宫寒气会令经血凝固，每月积累匿藏在子宫隐窝里排不出来，久而久之，垃圾越积越大，形成肌瘤！痛经会100%遗传给后代，生完孩子还痛的，可以医院妇科统计，生完孩子还痛经的，将来得子宫肌瘤率高达95%。为什么现在妇女得子宫肌瘤的为什么这么多，就是从痛经引起来的。
