我觉得，判断一个人是否健康不单单只是因为他的身体素质，包含在里面的还有心理是否健康，而心累，心理疲劳也是心理问题的一种，因为有的人会对医生说，我身体很不舒服，可是检查出来也没有什么问题。有的人也会因为心理问题，进而产生本不该有的疾病，为什么要对自己这么苛刻，人生活着本就不易，还有心累，何不在闲暇之余，偷偷作乐。
1.人啊，活着就是为了快乐
快乐是心上凭空开出的花，美丽妖娆，宛转低回处甘香沁人。人的记忆会骗人，我怕有一日我记不清楚今日的快乐 。所以我要把以后发生的事都记录下来，等有一日我老的时候 。老的走也走不动的时候，我就坐在榻上看着这些绢帕 。看自己的快乐，也许还有偶尔的悲伤，不管快乐还是悲伤，都是我活过的痕迹 。 不过我会努力快乐的。
2.付出和感恩
忘记感谢乃是人的天性，如果我们一直期望别人感恩，多半是自寻烦恼。 我们天天抱怨别人不会知恩图报，到底该怪谁？这是人性。 他们渴望被爱，但是在这世上真正能得到爱的唯一方式，就是不索求，相反的，还要不求回报的付出。 施予而不求回报的快乐是他们所得到的最大的快乐。 寻求快乐的唯一途径是不要期望他人感恩，付出是一种享受施与的快乐。
有人说懂得越多活得越不快乐，我想这种懂得只是停留在了认识层面。真正懂得的人是能看透的同时也能看淡，能接受能理解能包容。 就像那句，深谙世故而不世故才是最美丽的成熟。真正的懂得是活得简单，不太多的在意外界的干扰，依旧善待别人、热爱生活、真心付出，而不是变得冷漠虚伪。收到了小小的礼物仍然可以使我们惊喜感动，而不是变得麻木。 真正的懂得是把人生过成一种享受状态，感恩拥有，释然失去，知足生活，按着自己的轨迹行走，做最初的自己。
感恩，是一种生活态度，是一种品德，是一片肺腑之言。感恩父母，是每个人必须学会的一件事，父母生下我们又将我们养大成人感恩之心，既能幸福他人，也会快乐自己。学会感恩，是为了回报他人而付出的点滴行动；学会感恩，是为了用道德的甘露滋润心灵。心中充满感恩之情，才会想到回报，才会想到奉献。“感恩”是一种处世哲学，是生活中的大智慧。感恩可以消解内心所有积怨，感恩可以涤荡世间一切尘埃。
3.和自己对话，理解自己
是的，被人理解是幸运的，但不被理解未必不幸。 一个把自己的价值完全寄托于他人的理解上面的人，往往并无价值。 的确， 如果一个人连自己都不相信的时候，很容易被别人一句话打倒，很容易做出错误的判断，也很容易迷失自我。 总寻求别人认可会痛失自己的幸福；庸俗的评论会湮灭自己的个性；世俗的指点会让自己不知所措。有时候你之所以不相信自己，是因为你太相信别人的能力，但如果按自己的想法做了，也不一定会比别人差的。
这里我想起了一位讲法语的东欧幸存医生的警告：“教授喜欢去理解不可理解之物。我们这些自己曾在现场的人，总是问自己这个问题，而且会一直问到生命结束之时，但我们永远不会理解它，因为它就是不可理解的。” 这段话并不仅仅是谦虚，它更表明了一个重要的法则：有些事情是不可能被我们充分理解的。我们最好是承认：一种局部的理解，一种理解的方向，是任何方法能得到的最好结果了。
要是在以前，我可能会一直在寻找一个可以完全理解我的人，什么事情我不说，他就懂了。 但现在我懂得了，这个世界上除了你自己，没有人会完全理解你，他可能不会总能理解你，但他总是可以拥抱你。 我们啊，一定会有一个值得追求一生的梦想。 但是你要记住，你要做的是实现这个梦想或将这个梦想传承下去，而不是让别人认可这个梦想，因为有一天梦想成真的话，全世界都会认可你。 人类最大的犯罪就是： 你做对一百件事别人也不一定认可你，但你做错一件事别人一定能肯定你。
只要是有意义的事 再晚去做都是有意义的 做你想做的人 这件事 没有时间限制 只要你愿意 什么时候都可以开始 你能从现在开始改变 也可以一成不变 这件事 没有规矩可言 你能活出最精彩的自己 也可能搞得一团乱 我希望 你能活出最精彩的自己 我希望 你能见识到令你惊奇的事物 我希望 你能体验从未有过的情感 我希望 你能遇见一些想法不同的人 我希望 你为你自己的人生感到骄傲 如果你发现自己还没有做到 我希望 你有勇气 重头再来
