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彭于晏肌肉展示人鱼线 邪不压正全裸引网友流口

来源:亚路奇闻网(www.yaluw.com)时间:2024-02-04 11:32作者:亚路手机阅读>>

彭于晏是近年来的热门男星之一,看到他许多网友就开始分泌厄尔蒙,而彭于晏肌肉更是让不少的粉丝流口水,之所以他能练出如此完美的肌肉,与自己本身的意志有离不开的关系,这样的男星更能满足大家的眼球,也成为典型的肌肉男明星。

彭于晏肌肉为角色打造,难怪姜文爱不释手

1、邪不压正彭于晏

电影《邪不压正》成为近期的大热门,我们也从这部电影中看到了彭于晏肌肉,棱角分明满身肌肉,并没有刻意的修饰和雕刻,展示出男人的荷尔蒙。彭于晏经过一年的打造,练就了这样的人鱼线,也难怪姜文会对他爱不释手。

2、从身形和口音下手

彭于晏表示自己为了准备角色,从身形和口音下手,我们才因此看到镜头下如此完美的彭于晏,用姜文的话说,他是一个对自己很苛刻的人,因此才能时刻保持这样的状态,这么美的肌肉一定要拍出来才行。

3、完美的彭于晏

果然电影中,看到了一个完美的彭于晏,保持好身材彭于晏透露出骨子里的气质,正是一个这样的人我们才看到他的人格魅力,演员与角色完美的融合在了一起。

彭于晏肌肉练了多年,每天锻炼六七个小时

1、每天锻炼六七个小时

彭于晏张家辉《激战》肌肉怎么练成的“每天锻炼六七个小时,一共练了9个月”在电影《激战》发布会现场,主演张家辉一被问到海报上一身肌肉的来源时,一脸骄傲。他主动透露自己为了这部影片,吃了不少苦,“每天锻炼六七个小时,一共锻炼了9个月。”

2、肌肉线条掩盖不住

彭于晏肌肉一身清晰分明的线条穿什么都掩盖不住。当被追问到底有什么健身秘诀时,彭于晏俏皮地直摸脑门,实在说不出什么,只是归功于自己天生热爱运动而已。不过,他表示游泳、跑步、重力训练都是必修的,而且他喜欢晚上打球。

3、扮演过体操运动员

彭于晏在《翻滚吧!阿信》中扮演过一个体操运动员,当时拍片的时候他就接受正式的体操训练,体脂率练到了6%。而他的体质是易胖型,春节时,他与家人去马尔代夫度假,“我放纵自己狂吃,没想到就此胖了8公斤。幸好恢复正常运动及饮食,人鱼线又乖乖现形了”。

4、跟进拍戏进度

当年彭于晏因为要跟进拍戏进度,所以属于短期速成,对于普通人还是要循序渐进为好。彭于晏训练期间饮食标准为“三戒一少”戒糖、戒油、戒辣,少盐。每天只吃很少量的主食和白水煮蔬菜。到了拍摄《激战》时,要训练的角度与《翻滚吧!阿信》不同。

5、三个月收到满意效果

彭于晏肌肉也属于速成,从基础开始,用三个月时间就收到满意效果,“每天早上七点起床开始练功一直练到中午,然后洗洗澡吃完午饭补个觉,下午又开始一样的练习,每天都湿透好几件衣服。彭于晏还接受了专业的MMA(综合格斗)训练。

6、请来专业拳手对打

在电影《激战》拍摄中,为达到真实的效果,导演林超贤请来专业MMA拳手与他们对打。彭于晏说,他每天都要挨200多拳,鼻子、耳朵都肿到无法入睡,双腿上全是淤青。

7、进行饮食管制

张家辉透露说,自己每天除了要在健身房锻炼之外,更要紧的是进行饮食管制,“起初戒盐、油、糖等,中段要每日食2至30个鸡蛋白增加蛋白质,差不多到拍摄前只食3日白饭,靠淀粉质令肌肉膨胀。到最后阶段要脱水,每次饮水都只是湿湿嘴角,将身体收干水分,令线条更凸显。

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