辣木籽是一种植物的果实，他的母体是来自印度的辣木树，辣木树生产的可不止辣木籽，它身上的其他东西也有很高的价值，怎么说呢，在印度一家人可以靠着这一课辣木树吃饭，他的果实可以直接拿来食用，而且这个植物不容易死亡及其耐干旱，就像是神带个人间的一颗救命树一般，所以相关组织也企图把他向非洲等环境气候不佳的地方引入。
1.辣木籽的功效
1、调理肠道 辣木籽含有一定量的辣木素和皂角苷，如食用量控制适当，可以排除人体内各种毒素、宿便，起到润肠通便、减肥瘦身的作用。 2、调节血压 辣木可以分解多余糖分，激活细胞活性，加速对有害物质和坏死细胞的分解代谢，提高免疫力和自愈力，从而达到调理血压的效果。 3、调节血糖 辣木籽富含钾、锰、铬等微量元素，有助于分泌胰岛素和调节血糖，增强因糖尿病受损的免疫系统，控制糖尿病并发症。
2.可以多吃吗
2.身体搔痒感觉 原因：肝、肾器官功能有障碍的人，易在血管末梢及细胞间残存许多废物、毒素、金属元素，有效的分解这些有害物质，从尿液中排出体外，一部分由汗腺排出时便会有皮肤搔痒的感觉。 处理方法：持续食用或增量食用，直到搔痒消除时也代表体胃溃疡者有现象
有极强力抗炎与活化细胞的功效，触及胃溃疡部位时即发挥分解坏死细胞与病毒作用，因而产生热热、些微刺刺或闷闷的现象，是因刺激神经而产生的感觉。待修复细胞完成，胃溃疡现象即可改善，宛如人体内的清道夫，会附着外来物质，并将之分解藉此防止动脉阻塞维持关节灵活度。 处理方法：1.少量多次食用。2.饭后食用。
4.关节炎、痛风、内伤(瘀血)有抽痛感 原因：辣木籽有极强力净化血液功能，能将患部之细菌、毒素、废物大量分解，所清除之废物压迫神经时便有断续抽痛感觉，此为好转现象。 处理方法：能忍受者，持续食用直到不抽痛为止。5.体弱多病、病重、贫血者，会暂时出现倦怠、头晕、恶心等现象 原因：这些病患体内铁都很缺乏，吃辣木籽后，立即会产生剧烈的化学变化，由于体质虚弱，故感觉特别强烈。
处理方法：一开始食用辣木籽就要减量使用，食用量为每日早、晚各2颗， 适应后再渐渐增量。 6.心脏悸动感觉 原因：有心脏患者在食用辣木籽后，由于血管及血液中部分废物被分解，而使血液循环较为顺畅，患者常感心悸或心跳加重，尤其有严重高血压症状的人一般都有此感觉，这是正常且良好的反应。 处理方法：1.能忍受者，依原来使用量持续食用。
2.不能忍受者减为每日早、晚各2颗 。7.支气管炎、肺气肿、气喘患者有多咳且多痰现象 原因：咳嗽本来是件极为自然的一种反应，因为在肺或支气管如果有异物或细菌感染，肺脏就会分泌许多黏液(痰)把异物或细菌包容，利用咳嗽的方法将之咳出体外，这是自然的反射作用，如果异物、细菌一天没有消除，他就会一直咳个不停，使用辣木后，可以把支气的细菌分解、肺表面的沉积黏液分解之后，咳出的痰呈浓黄色，咳的痰多，而且时间也长，痰色由浓黄转淡白然后转少，这是必经的过程，否则无法痊愈。 根据研究以及临床试验发现，因为辣木是纯天然的，所以辣木籽是没有副作用的。辣木不但没有副作用，反而有很好的功效。
3.辣木树
辣木树是多年生热带、亚热带落叶乔木，属被子门辣木科辣木属植物，拉丁学名：Moringa oleifera Lam.，英文名称：Moringa，另外还有多种别名。 根据其豆荚形状（细长、呈三角形），称为鼓槌树（Drumstick tree），根据其根部具有辛辣味，称为辣根树（Horseradish tree）；根据其籽实可榨油，称为奔油树（Ben oil tree或者Benzoil tree）。辣木树全世界约有14个品种，在海拔高度0-2000米、年降雨量800-3000毫米的热带或亚热带气候中可在室外自然生长，
土壤条件较为宽泛，在沙质PH值为5-9的土壤中最为适宜。树高10-12米，树干直立，直径可达45厘米。树枝延伸无一定规律，树形像一把伞，十分优美。根有辛辣味。树龄可达20年。 辣木树的叶子、花、嫩豆荚、籽实（辣木籽）均可直接食用；用其嫩根磨成的粉，是制作咖喱粉的原料之一。辣木籽榨取的油，为食用油。辣木树自古就为印度素食者提供了日常所需的营养，并且较易栽培，因此在非洲推广辣木树的种植，被联合国作为解决非洲食品缺乏的援助项目。近年来，辣木的食疗价值和医用价值被广泛认同，在发达国家已经成为新兴保健型食材。
