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今天就来告诉你生菜怎么做才好吃,相信不会让

来源:亚路奇闻网(www.yaluw.com)时间:2024-02-02 18:10作者:亚路手机阅读>>

说起生菜,想必大家对这种蔬菜都不陌生,对于生菜做出来的好吃的大家是不是也会有很多想法呢?那生菜怎么做好吃呢?这个问题我相信大家肯定会有很多做法吧,今天呢我也找到了很多种生菜的做法,帮你解决生菜怎么做好吃这个难题,下面我们就一起来学习吧,相信你会有很大的收获的

1、蚝油生菜

1、生菜择去老叶,清洗干净。2、烧一锅开水,水中加勺盐,几滴油。3、下生菜焯烫几秒后迅速捞出控水装盘。4、净锅放少许底油,油热后下蒜末爆香,加蚝油、白糖、酱油,勾薄薄一层水淀粉烧开后淋在生菜上即可。

2、炒生菜

生菜中含有丰富的膳食纤维,可刺激胃肠蠕动,减少胆固醇的吸收,帮助消除多余脂肪,而且生菜热量很低,新年的时候我们也吃了很多油腻的食物,这个时候吃生菜是最好不过的。做法1锅烧热,下适量的油热,爆香葱,蒜及虾米。2加入腌制过的肉片煸炒。3把洗净的生菜倒入锅里快速翻炒。4加入适量的调味料,即可上桌啦

3、生菜沙拉

这道生菜梅汁沙拉,我使用了龟甲万的料亭和露和梅子醋调成酱汁,酸酸的,带有一点点咸和鲜,整个酱汁非常美味,让我连续吃了两份感觉还不过瘾呢,而且料亭和露还能用于炖煮、淋于面的汤汁、各类锅烧之外,也能活用在炸物的沾汁、烧烤的上色和各式料理,是非常方便的一种调味

酪梨含有胡萝卜素,维生素B群、C、E必需脂肪酸及多种矿物质 酪梨的脂肪含量特别高是属单元不饱和脂肪酸及必需脂肪酸,所以很有饱足感,夏天吃不下饭,这道沙拉就可以是营养丰富的一餐

4、黑洞生菜沙拉

料理黑冻生菜沙拉唯一需要注意的地方,来自于蔬菜清洗问题,为去除可能残留在蔬菜上的农药,最好采用流水法进行冲洗,如能做到当天清洗、当天切食与当天喀完三原则,那就更好,千万不要一次洗切大量后储放在冰箱中,这样营养成分不但有可能会流失,也要小心因储存不当而容易孳生细菌

准备黑木耳健康冻、紫高丽菜、莴苣与千岛沙拉酱。先把紫高丽菜切成丝状、黑木耳健康冻切成块状、莴苣则用手直接扒成片状。将莴苣叶直接摆放在盆底,紫高丽菜丝与黑木耳健康冻则放至在莴苣叶的上层。最后淋上市售的沙拉酱汁,即可开始动口享用,沙拉酱汁可依个人喜好自行选购。

5、白灼生菜

青菜洗干净,锅里放水烧开放少许盐 油然后放入生菜煮2~3分钟生菜的颜色变得更绿了捞出来装盘。在生菜上面浇上少许生抽,锅放油喜欢吃蒜蓉的可以放点进去烧热浇在生菜上面即可。

6、呛生菜

生菜去蒂去老叶洗净用淡盐水稍加浸泡后再冲洗干净。撕成小块,放入加了冰块的凉白开里泡15分钟左右捞出沥干水份备用热锅放少许底油,下干红辣椒爆香,关火。再加入蒜末,白醋,生抽,美极鲜酱油,蒸鱼豉油,鸡精,白糖,盐调成味汁倒入沥过水份的生菜,滴少许麻油拌匀即可

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